香港武打女星梁琤教女生反PUA方法有

爱情很美好，但一切以爱的名义伤害他人的行为都是不可原谅的。因为是你，因为有爱，我们选择信任，却不知这世界上有着多少居心叵测心怀鬼胎之人，不爱你还要害你。相信你也或多或少听到过这样的话题，今天想和大家探讨一下，恋爱里的PUA要怎么界定？

（图源：网络）

#人间观察：为什么会被PUA？#

甜甜的恋爱总让人憧憬，但亲密关系中的不良PUA让一部分人对待爱情望而却步。恋爱PUA是指亲密关系中的一方通过一系列有策略的打压行为来挫伤另一方的认知，从而达到支配控制的目的。包括但不限于孤立（试图切断你与外界的一切联系）、规则（如果你不顺从我，就是不爱我）、跟踪（像一条看不见的锁链，牢牢锁住你）、贬低（通过伤害你的自尊来建立自己的优越感）等等，长期的胁迫控制会摧残人的心智，产生精神痛苦、抑郁、甚至轻生的念头。

PUA在中国的盛行受社会背景和家庭背景的双重影响。过去几千年来，男权一直占据主导地位，男尊女卑的思想深深扎根于人们观念当中，女性地位极为低下，缺乏自我，更被作为附属品而存在着。改革开放后，随着男女平等观念的不断提倡，“女性意识”词汇也应运而生，在多元化的时代下女性独立自我意识不断滋长壮大。即使这样，中国社会延续了数千年的大男子主义，它的阴魂还没有完全散去。PUA的出现是基于性别不平等的社会，PUA传授的方法基本符合性别刻板印象、传统性别规范。另一方面，中国的大多数家庭的教育困境，环境对于孩子成长中的影响。留守儿童、父母缺席成长，家庭暴力、家长过于严格、苛刻或者忽视、漠视对孩子的关爱与教育等等，会导致孩子压抑真正的感受，不敢轻易表达自己的观点。缺失安全感，过于顺从、甚至胆小自卑，从而使他成年后更易于被控制，又或者是被引导至错误的方向走向另一个极端成为操控者。

随着社会的快速发展，恋爱PUA似乎也顺应了当下的快餐式恋爱文化，用最小的代价，获取最大的受益。从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程，他们希望快节奏，强刺激、高回报，不负责的恋爱模式。长此以往，欲望满足后，心灵反而变成了废墟。自己愈加迷茫，当遇到真正喜欢的人，却发现已经早已丧失爱人的能力，价值观被摧毁，想要真诚待人，可套路式语言与交往方式却早已根深蒂固。

（图源：《有趣的陌生人》微综艺街访关于“PUA”话题）

恋爱PUA也称为一种温水煮青蛙式PUA。PUA中的感情不是爱情，而是控制欲和满足感。根据网络上曾多次被曝光的PUA课程中重要的“五步陷阱法”：“好奇—探索—着迷—摧毁—情感虐待”，操控者通过心理控制，一步一步地让另一方感情崩溃、失去理性、彻底沦陷丧失自我甚至失去生命。认真想想，爱一个人，一定不会一味地指责、贬低对方，让对方觉得自己越来越差；不会把所有问题都推在对方身上，不会让对方陷入深深的自责中；不会让对方感到恐慌甚至有自残的念想....反过头来，即使你不认为这是PUA，这也不是一段正常的恋爱中会发生的体验。

#破除PUA#

人心浮躁的社会，我们既要相信爱情，也要善于分辨糟糕的恋爱陷阱。

(图源：深圳电视台《有趣的陌生人》微综艺梁琤谈“PUA”)

身为普通人的我们该如何避免被PUA？《有趣的陌生人》微综艺对话节目中嘉宾也对PUA话题进行了讨论，给出了一些看法和建议：

有自己的主见和底线，发生问题时积极主动沟通，懂得理性区分事实。观察对方是在批评你的部分缺点，还是否定你的全部能力。真正对你好的人，是会认真给你提建设性的意见，而不是用持续的、负面的批判来严重打击你的自信心；

你是否正处于不对等关系中，对方的话是建议还是命令，你是否有选择的权利。因为任何一段正常的关系中，你是自由的，是有选择权的，面对建议，你可以选择接纳，而不是只能服从；

注重倾听自己的感受，在这段关系里你是否更快乐、更自信了？如果一直被否定，不确定自己是否被PUA时，不要只是反思自己。跳出来从旁观者的角度思考下对方的做法是否有问题，或者多与朋友家人交流，听听不同视角的观点；

发现被PUA后，一定要下定决心离开并寻求家人和朋友的帮助；

在爱别人的同时一定要先学会爱自己。正确认识自己，多去了解他人，拥有强大的内心，积极乐观的态度，才不会轻易被别人左右，才能避免PUA的伤害。

#人间温馨提示#

●「不要以“爱”之名设计精神囚笼」

●「你们只是恰好相爱了，彼此给了足够的欣赏和理解，也给了彼此的“我愿意”。」

●「不要轻易被他人摧毁你的自尊和自信，相信自己的价值」

●「不要过度解读PUA，正确看待每一段关系，建立正确沟通系统，为爱点上一盏灯」

节目名称/《有趣的陌生人》

出品公司/中龙美传媒集团

特约赞助商/桑扶兰专业大杯内衣品牌

指定产品/昂思多天然矿泉水

场地赞助商/安邸家生活美学馆

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